Eenvoudige traditionele Oosterse ontspanningstechnieken.
Ontspanning door middel van versoepeling van de spieren. Vergroot de zuurstofopname door aandacht voor de houding en ademtechniek.
Herstel van stijfheid, pijntjes door gebruik te maken van zeer eenvoudige natuurlijke balancerende bewegingen.
De lessen zijn een combinatie van Himalaya Yoga en Budo, Sotaiho en Soto Zen.
Eenvoudig toe te passen technieken die gewoontes veranderen en kwaliteit verbeteren.