Beschrijving

Zowel in de dojo als online contact.

Eenvoudige traditionele Oosterse ontspanningstechnieken.

Ontspanning door middel van versoepeling van de spieren.

Vergroting van de zuurstofopname door aandacht voor de houding en de ademtechniek.

Herstel van stijfheid, pijntjes door gebruik te maken van zeer eenvoudige natuurlijke balancerende bewegingen.

De lessen zijn een combinatie van Himalaya Yoga en Budo, Sotaiho en Soto Zen.

Eenvoudig toe te passen technieken die gewoontes veranderen en de kwaliteit van het leven verbeteren.

De verhouding tussen het online contact en dojo bezoek zal in overleg gebeuren en kan van week tot week afgesproken worden .